• 01.10.2020

ערבה יקרה: מהי יוגה של פורסט?

ווילו היקרה,

אני יחסית חדש בסצנת היוגה וקראתי ברבים מהמאמרים שלך על החוויה שלך עם סגנון שנקרא פורסט יוגה. מה זה בדיוק ואיך אני לומד יותר? נראה כאילו זה משלב אלמנטים רבים של ריפוי שהייתי רוצה ללמוד עליהם יותר. היכן אוכל לגלות יותר על פורסט יוגה באזור שלי?

בכנות,

פורסט יוגה חוקר

חוקר יוגה פורסט היקר,

אה, אתה מושך את מיתרי הלב שלי בשאלות האלה. פורסט יוגה סייעה להתפתחותי בשנות העשרים והשלושים לחיי. מערכת זו הפכה בסופו של דבר לאחד מבתי הרבים.

מה זה לא:

  • אנחנו לא מתאמנים ביער; אין עצים.
  • זו לא מערכת דוגמטית.
  • פורסט יוגה לא רוצה שתהיה שום דבר אחר מאשר מי שאתה, אז אם אתה ספורטאי תחרותי, יש עידוד וברית עם זהותך.
  • לעולם לא תתבקש להפנות את זהותך להתאמה לפורסט יוגה. למעשה, לעיתים קרובות אנו מקדמים שאתה לא מציית לתכתיבי דעתך ולאנשים שאינם תומכים בחיים שאתה רוצה לחיות.

מה זה:

  • קהילה מגוונת של מתרגלי פורסט יוגה המכבדים את החיים ביושרה.
  • מערכת לפיתוח אסרטיביות יותר ודיבור בכנות.

פורסט יוגה משלב תנוחות פנימיות, שפה, נשימה ותנוחות אחיזה ארוכות לבניית כוח ולטיפול בפצעים ישנים. מתרגלי יוגה של פורסט אינם דמוגרפיים כאחד שכן הם מקפידים על הקלה בכאב שיש לכולנו. חובבי יוגה רבים ותיקים עוסקים בפורסט יוגה לאחר חוו פציעות או לממש מרווה כדי לפתח את עצמם מעבר לאזור הנוחות שלהם.

אנה פורסט, יוצרת פורסט יוגה, לומדת טקס רפואה והתפתחות יוגה משלה במשך עשרות שנים. היא פיתחה את פורסט יוגה מתוך הכרח לבני אדם של ימינו לרפא מחלות בימינו, והיא מסייעת לאנשים לרפא ולהפוך את חייהם במשך יותר משלושים וחמש שנים.

תנוחות מפתח ביוגה פורסט: פעולות פשוטות אלה עוזרות לייצב את הגוף במהלך סערה רגשית או לפענח את ההסתבכות הגופנית.

רגליים וידיים פעילות

הרחבת צלעות בנשימה

מרגיע את הצוואר

נשימה של אוג'אי

טורבו דוג

כתף מושכת בכתפיה

ישנן תנוחות נוספות של פורסט יוגה כדי להקל על ירכיים הדוקות הנגרמות מחסימות רגשיות. חסימות אלה עשויות להיות מטראומה מינית, ניתוחים, ריצה, מניעת מיניות או חושניות ו / או מריבה הורית בעבר.

כדי למצוא מורה באזורך, בקר באתר פורסט יוגה ולחץ על הקישור "מצא מורה". מורי פורסט ליוגה פרוסים ברחבי העולם - מצאו אחד באזורכם ותיהנו מהריפוי והקסם שמקורו בסגנון ייצור הנמרץ הזה של אסאנה.

בכנות,

ערבה

(לחצו כאן למאמרים מאת ווילו)

יוגה פורסט, יוגה, ערבה יקרה