• 01.10.2020

התייבשות הורסת את משחק הגולף שלך, וכל שאר ענפי הספורט האחרים

אם אתה מכיר את ההליכה בדרך הירוקה או משחק סיבוב גולף מלא, אתה יודע טוב מדי שאתה יכול להיות צמא די מהר. בין אם הצמא שלך נובע מחום השמש, סוחב את המועדונים שלך, או סתם משחק את המשחק בפועל, אתה יכול להישאר עם מקרה של פה כותנה אם אתה לא מתייבש מחדש את עצמך כראוי. אך האם צמא או התייבשות באמת משפיע על המשחק שלך? במחקר שנערך לאחרונה התברר האם התייבשות קלה פוגעת בתפקוד הנוירופיזיולוגי בזמן משחק גולף.

המחקר כלל 7 שחקנים בעלי מוגבלות נמוכה, שכל אחד מהם השלים משימות ביצועים מוטוריים וקוגניטיביים ספציפיים לגולף, שכללו פגיעה ב -30 כדורי גולף. כל משתתף התחמם עם לפחות 10 נדנדות לפני תחילת המשפט. לכל משתתף ניתן ברזל 9, 7 או 5 ברזל באקראי כדי להכות את הכדור ביעדים הייעודיים. יכולתם הגולף-קוגניטיבית הוערכה באמצעות שיקול דעת מרחוק. לכל משתתף הוצגו באופן אקראי 30 תמונות של מיקומי גולף, והם התבקשו להעריך את המרחק למיקום.1

ניסויים אלה בוצעו לראשונה במצב hydrated. שבעה ימים לאחר מכן, הנבדקים ביצעו את אותן מטלות לאחר שהוגבלו מנוזלים במשך 12 שעות, והגיעו למצב מיובש. התייבשות הייתה מבוקרת ובקרה באמצעות שינוי מסת הגוף כמו גם צבע השתן.

תוצאות המחקר הראו שהתייבשות קלה פגעה באופן משמעותי בביצועים המוטוריים (שנמדדו באמצעות מרחק יריות ודיוק מחוץ למטרה). גם הביצועים הקוגניטיביים שנמדדו באמצעות שיקול דעת נפגעו באופן משמעותי כאשר התייבשו. תוצאות המחקר תואמות מחקרים קודמים המראים שהתייבשות קלה פוגעת משמעותית בביצועי המשימה הקוגניטיבית-מוטורית.2

בעוד שמחקר זה חשף תוצאות דומות למחקרים קודמים, הוא היה הראשון שהראה שהתייבשות קלה עלולה לפגוע במרחק, דיוק ושיקול דעת מרחק במהלך ביצועי הגולף. ממצאים אלה חוזרים ומדגישים את החשיבות של שמירה על לחות מנקודת מבט של ביצועים, לא רק בזמן משחק ספורט כמו גולף, אלא גם בענפי ספורט אחרים. בפעם הבאה שתשתתף באירוע הספורט האהוב עליך, וודא שיש לך הרבה מים בסביבה, או משהו דומה שמאפשר לחות את גופך כראוי ומרווה את צמאונך.

התייבשות, התייבשות, מים, גולף, תזונה