• 20.09.2020

קרוספיט לעומת NSCA: איפה האמת?

המילה reify כל הזמן קופץ בראשי כשאני שומע על התביעה של קרוספיט לעומת NSCA. Reify פירושו "להפוך אמיתי". בגרמנית, זה נקרא Verdinglichung, שזה פשוטו כמשמעו, "להפוך לדבר".

אני תוהה אם התביעה הזו מאשרת את הרעיון שקרוספיט יוצר פגיעה. לכל הפחות, זה יוצר אסוציאציה שלילית לאנשים שאינם מכירים את CrossFit.

הצהרת אחריות: יש לי אישורי NSCA וגם CrossFit. למדתי את הבחינה ב- CSCA CSCS והשתתפתי בתעודות CrossFit ברמה 1, התעמלות ותעודות ניידות. אני לא עובד בשום חברה וגם לא יש לי חלק גדול בשום אחד. שילמתי כסף כדי להיות מוסמך כמטרה אישית. אני מיישר קו עם מדע, כמו שאני חוקר ופרופסור. אני מקווה להסתכל על הדיון הזה מנקודת מבט מדעית.

מידע רקע

התביעה נובעת ממאמר שכתב סטודנט לתארים מתקדמים מייקל סמית 'והמנטור שלו סטיבן דבור. הם היו באוניברסיטת אוהיו כשעשו מחקר זה. כתב העת לחקר חוזק ומצב מיזוג, שם פורסם המחקר, מופעל על ידי ה- NSCA. ה- NSCA יוצר אישורים למאמנים, כמו NSCA-CPT ו- CSCS.

"בסך הכל, המאמר מחמיא לקרוספיט. אני מתאר לעצמי שמייקל סמית 'התעניין בקרוספיט ובחר להשתמש בו כפלטפורמה למחקר עבודת המחקר שלו."

קרוספיט טוען כי אישורים אלה הם מתחרים להסמכתם, והם מציינים כי המאמר של סמית ודבור מספק "פרסום כוזב." אבל בסך הכל, המאמר מחמיא ל- CrossFit. אני מתאר לעצמי שמייקל סמית 'התעניין בקרוספיט ובחר להשתמש בו כפלטפורמה ללימודי עבודת המחקר שלו.

מדע המאמר

החוקרים עקבו אחר 54 משתתפים במשך עשרה שבועות כשהשלימו אימונים בסגנון CrossFit. המשתתפים גויסו ממתקן CrossFit והמשיכו בתוכניתם שם. האימונים מתוארים במאמר.

43 האנשים שסיימו את התוכנית חוו ירידה משמעותית באחוזי השומן בגוף והעלו את ה- VO2 מקסימום. אנשים אלה נכנסו למחקר עם רמות ניסיון שונות, אך הקשת הרחבה של הפרטים השתפרה.

אם קרוספיט הולך לכוון לכל מחקר בודד שיש לו תוצאה רעה, זה יכול להפוך למסע קווקסוטי. ישנם ככל הנראה מחקרים אחרים המראים שיעורי פציעה. יתר על כן, נראה כי הדגשים החיוביים של מחקר זה אבדו בקרב על שיעורי הפציעות.

מרבית המאמר הזה מחמיא ל- CrossFit. התמקדות רבה יותר בחיוביות תועיל עבור CrossFit. זה ימנע מהאסוציאציה שנובעת מחשיפה חוזרת ונשנית של שיעורי הפגיעות ב- CrossFit.

לקריאה נוספת:

  • מניעת פגיעות BJJ נפוצות וקרוספיט
  • מבט לא מדעי על פגיעה בקרוספיט
  • זה אף פעם לא קשור לרבדו - זה נוגע לשנאה קרוספיט
  • מה חדש בים היום

הפניות:

1. ברגר, ראסל. "NSCA 'מחקר קרוספיט.'" קרוספיט ג'ורנל. ניגש ל- 30 במרץ 2015.

מרטין, ד. (נ.ד.). המקרה של קרוספיט נגד ה- NSCA: העובדות.

2. סמית ', מייקל מ', אלן ג'יי זומר, ברוק אי סטארקוף וסטיבן ט. "אימוני כוח בעלי אינטנסיביות גבוהה קרוספיט משפרים את הכושר האירובי המרבי ואת הרכב הגוף:" כתב העת לחקר חוזק ומצב מיזוג 27, לא. 11 (נובמבר 2013): 3159–72. doi: 10.1519 / JSC.0b013e318289e59f.

התמונות באדיבות צילום Recon.

קרוספיט, כושר תפקודי, ספורטאי קרוספיט, פציעת קרוספיט, פציעות, חוזק ומיזוג, תרגולים עסקיים, כושר תפקודי