• 21.09.2020

מראה יצירתי: שיפור חזון הפארקור שלך

בפוסטים קודמים כתבתי על פיתוח מיומנויות פרקור וטכניקות מיזוג ספציפיות. עבור מאמר זה, הייתי רוצה לסטות מהפורמט הזה ולדבר מעט על טיפוח חזון הפארקור שלך, או על היכולת שלך לראות את הסביבה שלך באור יצירתי יותר, מונחה תנועה.. קל לקחת את הסביבה שלך כמובנת מאליה, אבל עולם חדש לגמרי נפתח, ברגע שאתה שוקל כיצד לנוע בצורה יצירתית יותר דרך פארק מקומי או אפילו בחצר האחורית שלך.

שני דברים מתחילים לקרות כשאתה פותח את העיניים לדרכים ייחודיות לעבור בסביבתך הקרובה:

  1. אתה מוכן טוב יותר לנוע במהירות וביעילות כאשר מתעורר הצורך.
  2. אתה תגלה שלעולם לא יהיה לך תירוץ להשתעמם באימונים שלך.

ברמה הבסיסית ביותר, טיפוח חזון הפארקור שלך מתחיל בהתחשב בכל הדרכים החריגות שאתה יכול לעבור בסביבתך. הליכה במדרכה או לאורך שביל היא הדרך הברורה ביותר לנהל משא ומתן על כל הגדרה נתונה. אבל תראה מה קורה כשאתה חוצה דשא, זגזג בין השיחים, קופץ מעל ספסל או קצות אצבעות לאורך אדנית. בהתחלה זה יכול להרגיש קצת פזיז, כמו שאתה מפר את הנורמה החברתית לגבי הדרך הנכונה להתנהג בציבור. אם אנשים נותנים לך את העין המסריחה, אל תשומת לב אליהם. להתמיד. הכיף האמיתי עוד טרם יגיע.

לאחר ששברת את הכישוף והשתלטת על אי הנוחות הראשונית של היותך המוזרה, התחל לאתגר את עצמך עם כמה משחקים מהנים:

  • אם היית בורח מתוקף, איזה דרך הייתה מציבה את המרחק הגדול ביותר ומספר המכשולים בינך לבין התוקף שלך? חסימת גידור או טיפוס מעל קיר יכולים להיות שני פתרונות מיידיים.
  • אם האדמה הופכת לפתע ללבה חמה, איך היית יכול לעבור מנקודה A לנקודה B בלי להישרף על האדמה? זחילה בראש גדר עשויה להיות בסדר, ואולי גם מתנדנדת מכמה ענפי עצים.

נסה את התרגילים. דמיין שאתה רודף אחרי תוקף. דמיין שאתה מוקף בלבה לוהטת. לקבלת השפעה מקסימאלית, באמת זז כאילו חייך היו תלויים בזה. אל תהססו. אל תמעד. לעבור בביטחון.

ברגע שאתה מרגיש שחשבת בדרכים ההגיוניות שאתה יכול לעבור בסביבה, החלף הילוכים לגישה ליצירתיות שלך במוח הימני. שחרר את המוח הטקטי שלך ועבר למצב זרימה חופשית, הרשה לגופך ולתת המודע שלך להשתלט עליו.

משחק תיוג פשוט יכול להיות בעיטה מכנסת מועילה לכיבוי מוחך ולגרום לך לנוע בספונטניות רבה יותר. כשמישהו רודף אותך, אתה רותם רפרטואר תנועה אינסטינקטיבי יותר. זינוק רץ על בור חול - זה הגיוני לחלוטין! מדוע לא חשבת על זה קודם? כשאתה יוצא מחוץ לראשך, אתה תגלה שהגוף שלך יכול להשיג את מה שבעבר לא היית מחשיב כדבר אפשרי.

דרך נוספת לגישה לספונטניות הנגרמת על ידי לחץ היא לנהל מסלול מבוסס זמן. סמנו נקודת התחלה וסיום, וזהו אילו תכונות בסביבה הינן חוצות מול מחוץ לתחום. לאחר מכן, הקדיש זמן לחבר שלך במסלול המכשולים המאולתר. עבוד את הקורס שוב ושוב, באמצעות איטרציות שונות, מגלה דרכים חדשות לנוע במהירות רבה יותר.

וריאציה שונה של הריצה המתוזמנת היא לעשות את זה בלתי נראה, כלומר אתה לא נותן לעצמך הזדמנות לחשוב על הריצה לפני היד. תן למישהו לזהות עבורך נתיב, בלי צפייה קודמת, ואז פשוט ללכת!

רתימת תנועה יצירתית באמצעות ספונטניות היא דרך אחת לבנות את חזון הפארק שלך, אך יש גם קומץ תרגילים שעשויים למצוא עזרהl:

אימון מכשולים יחיד: קח מכשול אחד, כמו מעקה בודד, ובזבז זמן בעבודה בכל הדרכים להמשיך הלאה, לעבר ולמכשול. בעזרת מעקה אפשר ללכת לאורכה כמו קרן שיווי משקל, לזחול מעליו כמו חתול, לכסות מעל החלקה, להחליק דרך הסורגים התחתונים, או אפילו גלגל העגלה שמעליו. אל תפסיק עד שתמצה לחלוטין את כל הדרכים השונות ליצור אינטראקציה עם המכשול. תוסיף: הצטרף לשותף עם אחד או שניים אחרים, ולשחק את המשחק הפשוט הזה שבו עליך לבצע את הצעד האחרון שנעשה ואז להוסיף תנועה משלך בסוף. הרעיון הוא לשרשרת חבורה של תנועות יחד ולעלות עם זרימה מעניינת באמת. קיום מספר ספורטאים העוסקים בסדרת מכשולים עשוי לגרום לשילוב מוזר של מהלכים, אך בהחלט תאתגרו אותך. אילוץ תנועה: בחר נתיב בסביבתך ואז הציב אילוצים על סוגי התנועות שאתה יכול ואינך יכול לבצע. האם תוכל להגיע מא 'לב' בלי הרגליים? האם אתה יכול להתמודד עם חצר באמצעות אחת מכל אחת מהכישורים האלה: ברכציה, קפיצה, דריכה וזחילה? על ידי קביעת מספר כללים כיצד לעבור בסביבה, אתה בהחלט מגביל את עצמך, אך אתה גם תכריח את עצמך לחשוב בצורה יצירתית יותר.

קידוח אתגרי תנועה שונים היא דרך טובה לקלף את חזון הפארקור שלך, אך אל תשכח גם לסרוק את הסביבה כשאתה מסתובב במהלך הפעילות היומיומית הרגילה שלך. הרגל לשקול את כל הדרכים הייחודיות שאתה יכול לעבור דרך פארק, גן שעשועים או אפילו סמטה. מאילו תכונות של הסביבה אתה יכול להתנדנד, לכסות או לקפוץ?

אין נקודת סיום למסע זה. תהנה והמשיכי לנוע!

פארקור, תנועה, תנועה ראשונית, יצירתיות, פארקור