• 01.10.2020

הערבה היקרה: כיצד ניתן לנעול את המותניים?

ווילו היקרה,

שמעתי לא פעם שכאב קשה / רגש / לחץ / חוויות קשות מוחזקים בירכיים. האם אתה יכול להרחיב עוד יותר על מצב הירך? איך ידוע שהירכיים מחזיקות אנרגיה קשה? איך זה קורה? מדוע זה הירכיים? יתרה מזאת, כמה זמן לוקח לשחרר את אותה אנרגיה - שנים של פותחי ירך?

בכנות,

היפי סקרן

היפי היקר סקרן,

קחו למשל את המותניים כמקום הרגשות שלנו. אנרגיה רגשית ופיזית יכולה להתרומם ולהתייצב באגן מכוח הכובד וחוסר הביטוי. האגן מעוצב בצורת קערה והעמוד השדרה משתרע כמו צינור הנושא דם ונוזל עמוד השדרה (CSF) בין שלוש השכבות (החברות) של המוח וחוט השדרה. CSF הוא נוזל המוליך שמעביר את הדחף ממחשבותינו לפעולות או לרגשות.

רוב האנשים מבלים כעת את רוב זמנם על הישבן שלהם וממצים שימוש תחת כוחם של רגליהם. הרגליים שלנו מספקות כוח להזיז פיזית דם שנשאב לרגלינו בגב הגוף העליון. הם גם מספקים תמיכה הארקה להעברת הרגשות שלנו מגופנו. כאשר אנו חשים יציבות פיזית, יש לנו חופש וביטחון לזרום רגשית. אם הישבן והרגליים שלנו חלשים, חסר לנו את היציבות הדרושה בכדי לבטא באופן מלא את רגשותינו ומחשבותינו.

אם הרגליים חלשות ורגשות חזקים, נוצר צוואר בקבוק של אנרגיה בירכיים שלנו. זה כאילו יש שער מבצר שמונע גל אנרגיה גאות ושפל. סתימה זו יכולה לגרום לחומציות במעי התחתון, עצירות, התקשות מינית, דלקת בארובות הירך והידבקויות בשרירי השלד.

זה יכול לקחת רגעים או שנים כדי לבטל את נעילת החסימה. הכל תלוי בך ובמה שאתה יודע על עצמך ולמה הסתימה הזו כאן מלכתחילה.

כיצד לשחרר אנרגיה חסומה בירכיים:

  1. שב לרגליים או בתנוחת ערימת הברך.
  2. גע בעצמך. העבר את הידיים סביב עצמות האגן והשהה מעת לעת, קח נשימה ושאל את האזור הזה מה הוא צריך. המתן לתשובה לפני שתעבור לאזור הבא.
  3. הרהור באיזה סוגיה תקועה בירכיים או באגן שלך. האם אתה מושבת מינית? בחושניות? חסרים בחוסן? או בביטחון? באיזה תחום באישיותך אתה מרגיש חלש? איך עליך לתקן זאת?
  4. פעלו באזור אחד מוחלש בחייכם המתייחס למודעות חלשה סביב הרגליים, האגן או הירכיים.
  5. איזה צורך לא מתמלא ואיך אתה יכול לבקש מאנשים יקרים לעזור לך בכך? בבקשה, להיות ברור. לדוגמה, אם אתה מרגיש מבודד ממישהו מיוחד בחייך, בקש זמן איתם והיה ספציפי באיך הם יכולים לעזור לך להשיג את הצורך הזה.

דרוש אומץ לבקש מה אנו זקוקים מאחרים. במיוחד כשאנחנו יכולים לדאוג לכל כך הרבה מהצרכים שלנו. איננו יכולים לעשות הכל בעצמנו, וחשוב לדעת מתי האושר שלנו יכול להיות תלוי באהבה או בחיבור מאדם אחר. כששואלים או מציינים בבירור מה אנחנו צריכים ורוצים, אנו שואבים ממקום אמיץ עמוק בתוך נשמתנו ומתיישרים עם האמת.

פעולה יחידה זו לבדה יכולה לסייע בפתיחת המותניים. ככל שתדברו יותר את ליבכם, כך האגן יהיה חופשי ממחשבות ורגשות עמומים.

נשמו עמוק,

ערבה

(לחצו כאן למאמרים מאת ווילו)

יוגה, ירכיים, ערבה יקרה