• 01.10.2020

קרוספיט וקהילה: ראיון עם ד"ר אליסון בלגר

כפסיכולוג מורשה, לד"ר אליסון בלגר יש נקודת מבט מדעית על הצורך האנושי בקהילה. כמאמנת קרוספיט וכאם, יש לה נקודת מבט על הקהילה וכיצד היא משפיעה על האדם. עבור אליסון כותב א ספר על קהילה לא היה קטע. זה היה למעשה משהו שהיא פשוט נאלצה לעשות.

ספרו של אליסון, כוחה של הקהילה: קרוספיט וכוח החיבור האנושי, שוחרר במרץ. בו היא משתפת את המסע שלה כספורטאית, החל מהמטייל העולמי לבעלים משותף לארבעה מכוני כושר של קרוספיט, והקהילות בהן נתקלה ולמדה עליה לאורך הדרך. בעוד שמשימת כתיבת ספר עשויה להרתיע עבור חלקם, אליסון מצאה השראה במה שהיא ראתה שמתרחשת בכל יום בחדר הכושר שהיא ובעלה מפעילים, חדר הכושר של טי.ג'יי. היא הסבירה:

כאשר חדר הכושר שלנו התחיל להצליח מבחינת תוכנית הכושר, למעשה כשנה לתוכו, התברר שיש כל ההיבט הזה של דברים אחרים שקורה, וזה היה הקטע הפסיכולוגי, הרגשי. לקוחות פרטיים שביצעו שינויים בחייהם בגלל תוכנית הכושר והתמיכה שהם קיבלו, ואז הייתה סוג של כל התופעה הקבוצתית החדשה הזו שהגיחה בצורה כה ברורה לנגד עינינו. אז כפסיכולוג, וכמי שהיה מוכן להשתמש באימוני הפסיכולוגיה שלי בדרך חדשה, זה היה כמו שהכל התפוצץ בבת אחת. חשבתי, 'וואו, באמת הכל כאן ממש מולי!' היו כל כך הרבה סיפורים של אנשים. הייתי מדבר עם אנשים בחדר הכושר ומנסה להעמיק יותר עם אנשים על המתרחש איתם, והיה לי ברור מאוד שיש כמה סיפורים מדהימים, רק בעולם הכושר של טי.ג'יי הקטן שלנו. וכך, כשחשבתי על זה ולמעשה נפגשתי עם אנשי CrossFit אחרים, ידעתי שזה לא ייחודי לנו בוודאות. יש הרבה קהילות ב- CrossFit בהן זה קורה, ככל הנראה לעתים קרובות יותר מאשר לא. וכך, כאמור, התחלתי פשוט להרגיש נאלץ להוריד את הסיפורים האלה על הנייר.

אם אי פעם השתייכת לחדר כושר או לדוג'ו, לכנסייה או לארגון צדקה, עסק צמוד או מועדון, אז הרגשת את הפיתוי והכוח של הקהילה וחווית את הסיפורים הנלווים אליו. כשמדובר בכוחה של הקהילה ביחס לקרוספיט, אליסון הרגישה שהגישה האישית שלה לחלוק את הסיפורים הללו תהיה שונה בגלל הרקע הפסיכולוגי שלה.

יש הרבה מהסיפורים האלה בעולם של קרוספיט, ויש הרבה אנשים שיכולים להרכיב עשרה סיפורים על חשיבות הקהילה. אני חושב שמה שהופך את הספר שלי לקצת שונה, ומה שגורם לי להיות מוסמך באופן ייחודי, זה שאני פסיכולוג ויש לי שנים של השכלה והכשרה, עבודה עם אנשים, דיבורים על חייהם ועל הקשיים שלהם, ושינו שינויים, והבנתי כיצד לעזור להם לבצע שינויים. אז יש לי את ההקשר החוויתי והחינוכי הזה, כמו גם היכולת לעשות מחקר טוב בנושא שקשור לפסיכולוגיה. אז החלק הזה בי, "כובע הפסיכולוג" שלי, מילא חלק עצום בכתיבת הספר.

ככל שהסיפורים התקבצו, השראה הכתה, והגיע הזמן לכתוב, אחד האתגרים הגדולים של אליסון היה למצוא את החלל בלוח הזמנים שלה. היא התחייבה לשמור משבצת זמן כשבנותיה היו בבית הספר.היא התיישבה לייצר ככל שיכלה במהלך אותה שעתיים בכל יום. העבודה שלקח כדי ליצור את הספר היא רבה כמו התוכן עצמו, שילוב של מדע, מסירות, עבודה קשה ותשוקה, וכל זאת מתוך כוונה לעורר השראה ולהרים אחרים. מבחינת אליסון, היא הרגישה שהספר שלה יצליח אם רק אדם אחד היה מקבל השראה ממנו.

בכנות, תקוותי היא שאנשים שקוראים את הספר הזה ירגישו בדרך חדשה אחרת שכוחם של מה שאנשים יכולים לעשות אם הם פתוחים לאפשרות להתכנס ומשהו יחד. אני לא בהכרח אדם קבוצתי מטבעי או מישהו שמאריך דרך לחוויה קבוצתית, אבל אני חושב שכל עוד אנו פתוחים, כמו שאמרתי, פתוחים לאפשרות, נוכל לפרק מושגים מראש מראש לגבי אנשים ולהבין את זה כולנו התחלנו להתקרב אם נרצה בכך ושאנו יכולים לעזור לשנות חיים לטובה.

מחדרי כושר של קרוספיט, לצבא, לפרויקטים ייחודיים כמו ירידות ראשונות או פרויקט הגיבורים החד פעמיים, ספרה של אליסון מציג קובץ סיפורים המציג את כוחה של הקהילה, מנקודת המבט הייחודית שלה.

אתה יכול ללמוד עוד על ד"ר אליסון בלגר בבלוג שלה בכתובת www.drallisonbelger.com.

למידע נוסף על ספרה, עקוב אחר כוחה של הקהילה בפייסבוק.

פסיכולוגיית ספורט, קהילה, כושר תפקודי