• 20.09.2020

קרוספיט והצבא הקנדי המודרני

בעשר השנים האחרונות בערך, משטרי הכושר בצבא רואים מעבר לא פחות מכל שאר הממשלה. כפי שלימדו אותנו ההיסטוריה, הכל מתפתח, לטוב ולרע, כמו גם החייל המודרני והדרישות הדרושות בכדי להילחם. אני מכיר את היד הראשונה, בהיותי תשע שנים לשירותי בכוחות קנדה וגיליתי את קרוספיט. הכוונה שלי עם מאמר זה אינה לשכנע אתכם שקרוספיט החליף את כל הנוגע לכושר ולסטנדרטים שלו הקשורים לאימונים צבאיים. אלא, מאמר זה מדגיש את היתרונות של קרוספיט עבור החייל המודרני וכיצד הוא יכול להכין אותו או אותה למוכנות לחימה.

בשנת 2004 התייצב חייל צעיר בשורות, לבוש חולצת טריקו בצבע אפור רגיל ומכנסיים קצרים כדי להתאים את חבריו, והתכונן לריצה נוספת של 10 ק"מ. ככל הנראה, זה היה בעקבות כמות מיותרת של שכיבות סמיכה ופקודות. תקן הכושר הזה יימשך כמעט שנתיים נוספות מהאינדוקטרינציה של חייל זה לצבא. מכיוון שרובנו כבר היו במצב טוב, איך נדע באמת אם מאתגרים אותנו, מכיוון שתקן הכושר לעיתים רחוקות השתנה? הכושר שלנו היה רגיל יותר אז זה היה אתגר, לעיתים רחוקות שנבדק בכל סוג אחר של כוחות או פעילויות הקשורות לכושר. יכולנו רק להניח שהיינו מוכנים למשפטים ולתלאות הגופניות העומדות לפנינו.

קפוץ קדימה כמה שנים ואתה רואה מעבר אגרסיבי ונחוץ למשהו שקוראים "מעגל הפעמונים". היינו מבלים כעשרים עד שלושים דקות כשסמל שלנו רץ, עושה בורפות, הרמת דד, ואולי עוד כמה רצים. למחרת היה מורכב ממשהו שונה לחלוטין, בדומה לאופן בו קרוספיט מתמקד במגוון. השגנו תוצאות נהדרות רק בעוד כמה חודשים קצרים, ולכן שינינו את השקפתנו לגבי הכושר ביחידה שלנו. יחידות אחרות בגדוד שלנו התחילו ללכת בעקבות התפיסה הזו של אימונים. חלפו חודשים והומלץ לנו להתפרס לאפגניסטן. ככל שההכנה לקרב וסטנדרט הכושר שלנו התגברו עקב דרישות הפריסה, כבר הקדימנו את המשחק בגלל סגנון האימונים החדש הזה. למען האמת, הקפצתי לבד בין סגנון חדש זה של אימוני מעגלים והרמת משקולות לבד לפני הפריסה שלי. למרות שהבחנתי בהישגים גדולים מהאימונים החדשים האלה, עדיין האמנתי כי ביצוע שעה או שעתיים של ספסלי לחץ וספסלי bicep יהיה מועיל באותה מידה.

כשאני מעבר לים נפצעתי וכמעט לא יכולתי להתאמן, קל וחומר שאיננו עוד חייל "מתאים ללחימה". כשחזרתי היו לי מאבקים מה לעשות מבחינת שיקום, דיכאון וחוסר כונן. לא רציתי להיות אחד מאותם בחורים ששמחו להיות לא בריאים ועצלנים. זה היה בנקודה זו שחבר טוב מאוד שלי אמר לי שיש לי שתי אפשרויות: לקבל בריא, חזק יותר ומהיר ממה שהייתי אי פעם או המשך להיאבק, להפסיד את הקרב ולהיפטר מהצבא בגלל שאינו כשיר. למען האמת, הצבא היה כל מה שהיה לי בחיים, וידעתי שאם אתן לזה לחמוק ממני לא יישאר לי כלום.

עם הזמן המוטיבציה שלי השתנתה. התחלתי בזמני לשקם את השימוש בקרוספיט כסוג הפיזיותרפיה שלי. ככל שהתקדמתי והתחזקתי ובריא יותר, הבנתי כמה משמעות קרוספיט עבורי כחייל ואיך זה ישנה את השקפותי לגבי הכושר בצבא. הבנתי גם שהסתכלתי על רמת הכושר והנכונות שלי ללחימה - כל שגויות. עברו שש שנים מאז שהתחלתי את קרוספיט, ואני עדיין פעיל בצבא. אני גם מאמן קרוספיט, אתלט ובעלים משותף של חדר כושר. מאז אותו אימון קרוספיט הראשון שחשבתי שיהרוג אותי, התחייבתי להבטיח שכל חייל או חניך איתו אני עובד יבין את היתרונות. האימונים המגוונים של קרוספיט לא רק מכינים אותו פיזית לקרב באופיו הפיזי, אלא גם באופי הנפשי שלו.

CrossFit דוחף אותנו פיזית ונפשית מעבר לכל מידה, וכך גם אופי התרגיל, המבצע או חיי היומיום הצבאיים. כפי שנאמר בהנחיית ה- CrossFit, "שגרה היא האויב." היא מפתחת שאננות וגורמת לנו להוריד את המשמר שלנו. עלינו להיות מוכנים, מונעים ומוכנים לדחוף את עצמנו כחיילים וספורטאים. ישנן מספר סיבות לכך שקרוספיט מתייחס ללכידות של תקנים צבאיים. אנו מבקשים עזרה ודוחפים אחד את השני, וכך גם האימונים שנקבעו על ידי כמה מכוני כושר של CrossFit. יש לנו גישה זו "בלי להיגמל". קרוספיט מלמד אותנו לשאוף להיות טובים יותר היום ממה שהיינו אתמול.

כעת נראה כיצד קיבלנו את קרוספיט לתחום הצבא. רבים מחברי הכוחות לא רק אימצו את קרוספיט לתוכניות הכושר הרגילות שלהם או לפנות בוקר, אלא שהוא עשה את דרכו ליחידות וסניפים רבים של הצבא כתחליף מקובל לתפיסת בית הספר הישן של לרוץ, לרוץ, לרוץ ולעשות כמה שכיבות סמיכה. לצבא הקנדי יש מתווה של אימונים גופניים המכונה מודל הכושר הקרבי. זה דומה מאוד למושגים של CrossFit, אך הוא דבק במדיניות הצבאית. אנשי צבא רבים מכירים בכך שקרוספיט והתערובת המיוחדת שלו של תרגילים ותנועות מגוונים מאפשרים לאתגר, לדחוף ולהשפיל את החייל. זה הופך את החייל למעוגל, מוכן ומוכן לנסוע, בכל זמן ובכל מקום. בבסיסים רבים ברחבי קנדה ישנם אזורים קטנים המיועדים לחדרי הכושר שלהם לאימונים מסוג זה. יחידות מסוימות בצבא קנדה מציעות לבצע אימונים כאלה כדי להבטיח שחיילים יהיו מוכנים לבדיקה ודרישות של כמה מהיחידות המתמחות יותר.

גם הלכידות והחבווה של יחידות כאלה בצבא מהדהדות גם בתוך קהילת ה- CrossFit. ההיגיון "מי שמתאמן יחד משחק ביחד" מאומץ בשני העולמות. לחלק מהיחידות ברחבי הארץ יש כיום צוותי קרוספיט המתמודדים באירועים שונים. אני באופן אישי מנהל אירוע בכל קיץ בעיר מגוריי שנקרא "ברוק-פיט". זהו אירוע צדקה, המעורר מודעות לסיבות צבאיות שונות.זה מושך את אחינו ואחיותינו זה לזה, ומדגים בפני הקהילה שכל אחד יכול להשתתף במשטר כושר מסוג זה ולהיכנס לכושר.

מי יהיה הצבא הבא שיגלה את קרוספיט ויממש את היתרונות הבריאותיים שלו ושואב מהקהילה שלו? מי יהיה הסמל הצעיר הבא שישתלב עם הבוקר P.T. לעזור לקבוצה של חיילים צעירים לגלות שיש להם פוטנציאל להיות "הגבר / האישה הכי הכי טובים עלי אדמות?" אני כן יודע ויכול לומר בביטחון שההיסטוריה תכתיב את הדרך בה אנו נערכים לקרב ולקרב. זה יהפוך אותנו למשטר כושר שמתאים לשאת אותנו דרך אותו קרב וקרב. הזמן יגיד, אבל עד אז - 3, 2, 1, לך!

קרוספיט, קנדה, כושר פונקציונלי