• 30.09.2020

לוחם יקר, בחר את מה שמביא אותך קרוב יותר ליעדים שלך

אני כותב לך מכתב פתוח כדי לספר לך כמה אני אסיר תודה על אמוןך, מחויבותך וכוחך. אתה מבין, זה בכוחך שגדלתי כאדם וכמאמן. האמונה שלך בי הובילה אותי לגדול את מה שאני אוהבת וזה עוזר לאחרים למצוא את דרכם בבניית חוזקותיהם שלהם.

אתה אמיץ. אתה חזק. מהרגע שאתה מתחייב אלי התחייבת לעצמך. אבל, דעו גם שכשאתם מתחייבים אלי, אני מתחייב אליכם. יצרתי תוכנית שהיא יותר מסתם כושר ותזונה, אלא על למצוא את עצמך וללמוד מה הגוף שלך באמת מסוגל.

אבל, כשעוברים את האימונים וככל שחולפים הימים אני מקווה שתלמדו ותבינו שכדי להגיע לגדולות עליכם ראשית להאמין שאתם גדולים. אני כבר יודע שכל אחד מכם נועד למשהו יותר ושתוכלו להשיג את המטרות שלכם, אך עליכם להאמין בזה קודם.

עליכם להבין את חמשת הדברים הבאים כדי להמשיך:

  1. ההתחייבות היא לא רק לשלושה ימים בשבוע (מספר האימונים של הלוחם). זה מתחייב לעצמך שבעה ימים בשבוע, דואג למקדש שלך מכיוון שאנחנו כל כך מבורכים להיות בריאים ופעילים בעולם הזה.
  2. תהיה כנה עם עצמך. האם אתה באמת צריך את פרוסת הפיצה או כוס היין הזו כי היה לך יום רע בעבודה?
  3. הקף את עצמך עם אנשים חיוביים. יהיו לך חברים ובני משפחה שינסו לחבל בהתקדמות שלך. זו הסיבה שיש לך צוות לוחמים שמחפש אותך בכיתה.
  4. שינוי אינו קל. זה בעצם די מפחיד, אך שינוי צריך לקרות על מנת ליצור הרגל בריא. אני כאן בשבילכם בכל שלב ודרך.
  5. אתה כל כך חזק מכפי שאתה נותן לעצמך קרדיט. אם אתה פשוט דוחף את הכאב, את הקושי ואת הלחץ של ביצוע שינויים גדולים, אני מבטיח שמה שאתה מחפש נמצא ממש בצד השני. שוב, אני כאן איתך יחד עם חבריך הלוחמים.

מה שאתה מכניס למשהו זה בדיוק מה שאתה יוצא. אתה בן אדם באותה מידה כמו כל מי שאתה מטפל סביבך. אז אנא דאגו לעצמכם קודם. דבר אחר, אל תתקשו בעצמכם כל כך! כולנו עבודה בתהליך וכולנו משתנים אחרת - פיזית ונפשית.

המאמן מיקי פאולי עם מתאמני גוף הלוחם שלה בהנטינגטון, מערב וירג'יניה

ההתקדמות לובשת עור וגידים בצורות רבות. למשל, עשית יותר סיבובים מהמעגל שלך ממה שעשית בשבוע קודם? חוגגים! מה דעתך לקחת משקל כבד יותר ממה שעשית לאחר השבועות הראשונים? חוגגים! מה דעתך לדלק את גופך במזון בריא במשך שבוע שלם - לעזאזל אפילו יום שלם זה משהו שצריך לחגוג.

התקדמות מתרחשת סביבנו אם אתה מוכן לפתוח את עצמך בפניו. גוף הלוחם מתייחס לגלם את עצמך בכללותו, אבל אתה צריך לאפשר לעצמך מספיק זמן להעריך את זה כי ללא הערכה אתה עדיין תרדוף אחרי המספר הזה בסולם.

אני מאמין בך. אני לומד מכל אחד מכם ועושה מאמצים מתמשכים לפיתוח התוכנית שלנו. אבל, זכור תמיד שאתה נועד למשהו גדול יותר - התייחס אל עצמך כמוהו. אנו בוחרים את המאמצים שאנו עושים, לכן בחרו במאמץ שמקרב אתכם ליעדים שלכם.

יעדים, מסירות, צמיחת מחשבה, שגרות כושר, מחויבות, לוחם, אימונים מודעים, דימוי עצמי