• 01.10.2020

ערבה יקרה: איך אני מותח ומחזק את הרגליים שלי?

השבוע אני עונה על שאלת הווילו היקרה באמצעות וידאו. הרבה סטודנטים שואלים אותי איך למתוח ולחזק את רגליהם מכיוון שתפקידם דורש מהם לעמוד כל היום. הסרטון שלהלן יראה לכם סדרת תרגילים שתוכלו לעשות כדי לשחרר את כפות הרגליים.

נשמו עמוק,

ערבה

(לחצו כאן למאמרים מאת ווילו)

כפות רגליים, מתיחות, ניידות, יוגה, יוגה פורסט, מתיחות כף הרגל, יוגה, ניידות, קטעי וידאו