• 01.10.2020

הגדרת גבולות: כסף, מערכות יחסים וגיבורים בחדר הכושר

במאמר מוקדם יותר דנתי בכמה מהיסודות של סוגיות גבול וכיצד חשוב לשמור על בריאים. במאמר זה ברצוני לדון בכמה תחומים שבהם מצאתי כי בעיות גבול נפוצות על סמך חוויותיי. דוגמאות לסוגיות גבולות הן לגיון, ולא ניתן יהיה לזהות את כולן ולהתייחס אליהן. אבל מניסיוני כספורטאי, כמאמן וכאדם, תחומים גדולים באתלטיקה מתמקדים סביב כסף, מערכות יחסים אישיות ופולחן גיבורים.

כסף

תאר לעצמך שמגיע לקוח שיהיה ברצונך להתאמן אך טוען שהוא חסר את הכספים. הלקוח נראה להוט ומשמיע את כל הרעשים הנכונים לגבי מסירות ומיקוד - אבל יכול באמת להשתמש בעזרה מסוימת בעלות. אתה רוצה להנגיש את השירותים שלך ואת היתרונות של CrossFit / התמודדות / מיזוג חוזק אישי / אחר לכמה שיותר אנשים, כך שאתה מסכים לאפשר לאדם זה להתאמן בחינם, מבקש בתמורה רק שהאדם יהיה נקי המחצלות / עורמים את המשקולות / תורמים בדרכים אחרות מדי פעם כמופע של רצון טוב.

על פני השטח זה נשמע כמו דבר מקסים לחלוטין לעשות עבור מישהו. אבל מתחת, פוטנציאל הבעיות הוא גדול. אולי הספורטאי לאט אבל בטוח מתרשל מההתרחשות, או שמעולם לא מתחיל לעבוד עליו מלכתחילה. אולי הספורטאי לא משתתף בשיעור כמעט באותה מידה שהובילו אותך להאמין שזה המקרה בהתחשב בהתלהבות הראשונית. ואולי אתה מוצא את עצמך מרגיש טינה, במיוחד כאשר הספורטאי משבש את הכיתה או נכנס מאוחר. אתה תופס את עצמך חושב "אותו אדם, מכל האנשים, צריך לשים לב מקרוב ולהראות קצת כבוד."

החלפת הכסף לסחורות ושירותים היא יותר מסתם עסקה פיננסית. זה גם מגדיר בבירור את הפרמטרים של הקשר לעיל באופן שההסדר הלא פורמלי שתואר יכול. זה עוזר להבטיח שכולם יבינו מה מצופה מהם, מה שמבהיר את הציפיות הללו. כמובן שיש יוצאים מהכלל, אך מוסר ההשכל בסיפור הוא: אם אתה מאמן, גבו תשלום עבור השירותים שניתנו. אם אתה סטודנט או ספורטאי, שלם עבור השירותים שניתנו. אי פעולה זו לא תוביל בוודאות לבעיות, אך פעולה זו תפחית מאוד את הסבירות.

יחסים רומנטיים

בהקשרים אקדמיים ובהקשרים טיפוליים, פרופסור היוצא עם סטודנט או מטפל היוצא עם לקוח אסור בהחלט מכיוון שישנם מספר רב של מלכודות אתיות פוטנציאליות הקשורות להפרשי כוח ופגיעויות. אצל אנשים שאינם אקדמאים פירוש הדבר: העובדה שקיים קשר מקצועי קיים, פירושו כי קשר אישי נוסף יכול להיות רע. כאילו, ממש ממש רע. בהקשרים משרדיים או אתלטיים, המים מעט בוציים יותר ויש פחות איסורים מפורשים; בוודאי שרבים מאיתנו מכירים זוגות שנפגשו בעבודה, או חגורות שחורות אשר יוצאים עם סטודנט לחגורה נמוכה, ופיתחו מערכות יחסים בריא ובר קיימא.

עם זאת, בהחלט רבים מאיתנו מכירים גם זוגות שנפגשו בעבודה וכעת בקושי יכולים לעמוד להיות באותו החדר יחד. או שאנחנו מכירים מדריך שיצא עם סטודנט, רק שעכשיו הם נפרדו ואנשים מתייחסים לצדדים, וכתוצאה מכך דינמיקה לא נוחה באופן מוחשי באקדמיה. גם אם היחסים עדיין שלמים, לפעמים הם עלולים להיות בלתי הולמים, כמו תרחיש היפותטי בו עמיתך, היוצא עם הבוס שלך, מברך אותך על תוצאות סקירת הביצועים שלך, עליה שמע על אמש במהלך רומנטיקה ארוחת ערב. הניתוק כאן הוא שאם אתם נמצאים בשני סוגים שונים של מערכות יחסים עם מישהו (מאמן-ספורטאי ואחרים-משמעותיים אחרים-משמעותיים אחרים, מפקח-מפקח וחבר-חבר וכו '), חיוני להיות מודע לאיזו דינמיקה מערכת יחסים היא בתוקף בכל זמן נתון, ולוודא שלא להטיל את האחר.

פולחן גיבור

ספורטאים מתחילים יכולים לפתח התפעלות ממאמנים וספורטאים מתקדמים יותר. ההערצה הזו טובה וצפויה - אלא אם היא הופכת להיות מוגזמת. יש טירונים שרוצים לקבל את המיומנות והכישרון של המוכשרים יותר, יעשו מאמצים רבים כדי להשיג גישה אליהם, יתכן שהם חשים שאם הם ישמרו על עצמם קרוב לגדולה ישפך עליהם או בדרך אחרת קסם יציג את עצמו לקליטה. זה מציב מצבי גבול פוטנציאליים מכל צד. מאמנים או ספורטאים ברמה הגבוהה יותר עשויים לנצל את הלהיטות של הספורטאים המתחילים ולאפשר להם לנהל סידורים או תמיד לעמוד על החשבון.טירונים עשויים להחדיר מאמנים או ספורטאים מתקדמים עם כישורים ויכולות שאינם מחזיקים בפועל, וכתוצאה מכך יבקשו עצות או ישתפו במצבים חיים שהמאמנים או הספורטאים המתקדמים אינם מוכנים להתמודד איתם. התשלום כאן הוא: זכור שכולנו אנושיים. אין שום קידומת "סופר", "" משנה, או תחום אחר. מאמנים / ספורטאים ברמה הגבוהה אינם טובים מאנשים אחרים בהיותם אנושיים בגלל מה שהם יכולים לעשות באתלטיקה, וספורטאים ברמה הנמוכה אינם גרועים יותר מאנשים אחרים בהיותם אנושיים בגלל מה שהם לא יכולים לעשות באתלטיקה.

אפילו האנשים המשמעותיים ביותר יכולים למצוא את עצמם בסיטואציות גבולות עכורות. אבל, ממש כמו בכל שריר, חיזוק היכולת לאכוף את הגבולות שלך מגיע עם תרגול ועבודה קשה. האם אחד מהמצבים שתוארו לעיל נשמע מוכר? אם כן, שימו לב למה שקרה במקרה שלכם ומה אתם רוצים לעשות אחרת.

קרא חלקים אחד ושלושה מסדרות הגבולות שלנו:

הגדרת גבולות, חלק 1: כספורטאי, חבר לקבוצה ואנושי

הגדרת גבולות, חלק 3: כיצד לאכוף אותם

מערכות יחסים, אימון, פסיכולוגיה ספורטיבית