• 20.09.2020

האם תואר ראשון יכול להוביל לעלייה במשקל?

המכללה יכולה להיות השנים הטובות והגרועות ביותר בחייך. יש לך חופש להתרחק מהבית, לחקור את העולם סביבך, להכיר חברים חדשים ולהתחיל לבד. יש גם את הלחץ של בית הספר, את הקשיים להיות בסביבה חדשהוהלחץ של ניסיון "להבין את חייך".

מה הפלא שסטודנטים במכללה נוטים לעלות במשקל? על פי מחקר חדש שנערך באוניברסיטת ורמונט, הזמן והמאמץ שמושקעים בעבודה לתואר אקדמי יכול גם להביא לכמה קילוגרמים מיותרים.

חוקרים מהמחלקה למדעי תזונה ומזון באוניברסיטת ורמונט ערכו מדדי מסת גוף ומדידות משקל של תלמידים במהלך כל שנת הלימודים: בתחילת הסמסטר הראשון, סוף הסמסטר הראשון, סוף הסמסטר השני וסוף השנה הבוגרת שלהם.

סטודנטים במכללה שקלו בממוצע 147 פאונד בתחילת הסמסטר הראשון. כשסיימו את לימודיהם, המשקל הממוצע עלה ל 157- 10 קילו יותר כבדים.

מבין התלמידים שניתחו, רק 23% היו סובלים מהשמנת יתר או סובלים מעודף משקל בתחילת המחקר. עם זאת, בסוף המכללה, מספר זה עלה ל 41%. זו עלייה של 78% בשיעורי ההשמנה במהלך ארבע שנות לימודים בלבד.

העלייה במשקל ובמדד מסת הגוף הובילה גם לסיכון גבוה יותר למצבים בריאותייםכולל PCOS, לחץ דם גבוה, מצוקה פסיכו-חברתית וסוכרת.

העובדה שהם סבלו מעודף משקל או השמנת יתר בגיל כה צעיר, פירושה שהיה להם סיכוי גבוה יותר באופן משמעותי להשמנת יתר כשהגיעו לגיל 30. הסובלים מהשמנת יתר מעל גיל 30 יכולים להיות בסיכונים חמורים, כולל שיעורי תמותה כפולים.

התלמידים עלו בערך 35% מהמשקל במהלך השנה הראשונה שלהם העלייה במשקל נותרה יציבה לאורך ארבע שנות הלימודים בקולג '.

מעטים מהתלמידים (15%) ביצעו פעילות גופנית מתונה במשך 30 דקות חמש פעמים בשבוע, וצריכתם של פירות וירקות הייתה הרבה מתחת לממוצע.

עבור הורים, מדריכי סטודנטים ומטפלים בתחום בריאות התלמידים, חשוב שתקח את זה ללב. ההבנה כי לחצי הקולג 'יכולים להביא לעלייה במשקל והשמנה תאפשר לכם לנקוט צעדים למניעתה - באמצעות חינוך מזון נכון, עידוד הסטודנטים להתעמל ובחירות בריאות ואורח חיים טובים יותר.

המשקל שהסטודנטים יעלו היום יכול להיות בעל השפעות ארוכות טווח ככל שהם מתבגרים.

התייחסות:

1. ליזי פופ, דניאלה הנסן, ז'אן הרווי. "בחינת מסלול המשקל של סטודנטים במכללה". כתב העת לחינוך והתנהגות תזונה, 2016; DOI: 10.1016 / j.jneb.2016.10.014.

מגמות, השמנת יתר, כושר לב וכלי דם, רמות כולסטרול, לחץ דם גבוה