• 20.09.2020

תרבות, קהילה וילדים: 3 אלמנטים של כושר החמצה לעיתים קרובות

כולנו מבלים זמן רב באובססיביות על תוכנית האימון הנכונה, התרגילים הנכונים והתדירות הנכונה לאימונים שלנו. אבל למען האמת, יש הרבה יותר מהאימונים שלנו. יש את האנשים סביבנו, יש את הפוטנציאל שלנו ללמוד, ויש את הילד הפנימי (והלא הפנימי שלנו) שעובר כאשר האימונים שלנו מרגישים כמו משחק.

בחירות העורכים השבוע מתבוננות בתרבות, בקהילה ובילדים - והדרכים הבלתי צפויות בהן הם יכולים להשפיע על הכושר והבריאות שלנו.

בחירות העורכים

התעמלות היא מתנה נהדרת לעצמך, אבל זה לא חייב להיות הכל סביבך. זה יכול להיות על להחזיר לחברי הצוות, לקהילה ולעולם. המאמן איימי ד. הסטר מסביר שנים עשר דרכים פשוטות שתוכלו להשתמש באימון כדי לשפר את העולם סביבכם.

להיות חלק מחדר הכושר של CrossFit לא נוגע רק בלימוד התנועות. זה גם על פגישה עם האנשים והיכרות עם התרבות. מרגיש שאתה חלק ממשהו. המאמן אמבר לארסן מפרט כיצד מערכת על הרמפה פותרת את כל הבעיות הללו.

כתבתי בעבר על כך שללמד ילדים וללמד מבוגרים לא כל כך שונה. המאמן והמורה דייויד ורנס עוסק באותו נושא, אך הפעם בוחנים כיצד הפילוסופיה של מונטסורי יכולה להפוך אותך למאמן / מאמן טוב יותר.

אתה זוכר כמה הפסקה הייתה מדהימה כשהיית ילד, נכון? האם ידעת שפחות ילדים מקבלים הפסקה בימינו? וזה לא רק שהם מפסידים את זמן המשחק, אלא גם על ההשפעה החברתית, התרבותית והרגשית שיש לאבדן ההפסקה. מאמנת, דולה ואמא ניקול קרופורד מסבירה.

אתה רואה נושא כאן? מה אנו יכולים ללמוד על אימון מבוגרים על ידי אימון ילדים? הפעם זה מאמן השחייה אלן קיפינג-רואיין שלמד דבר או שניים בזמן שאמן מחנה קיץ. ובעוד שזה מדבר על שחייה באופן ספציפי, זה באמת יכול להיות על כל שיטת ספורט או אימון.

מאמן הג'יו ג'יטסו הברזילאי והמתחרה ג'ס פאפי הזכיר לעצמה את חדוות התחרות, לנצח או להפסיד, בכך שעזר לאמן את הילדים מהאקדמיה שלה לאחרונה. לפעמים כאשר הדברים נהיים רציניים, טוב לחשוב איך ילד היה ניגש אליו.

תמונה 1 באדיבות איימי הסטר.

תמונה 2 באדיבות Shutterstock.

ילדים, כושר לילדים, קרוספיט, קהילה, צדקה